Профилактика гипертонии
Профилактика гипертонии признана самым эффективным методом борьбы с высоким давлением. Ежедневные профилактические методы могут скорректировать кровяное давление и уберечь человека от инфаркта или инсульта. Очень важно проводить профилактику повышения артериального давления регулярно!
Предотвращение высокого давления проводится путем консервативных методов и изменения образа жизни. Консервативные методы определяет врач, он же дает общие рекомендации по изменению привычек в отдыхе, питании и досуге.
Профилактика артериального давления: клинические рекомендации:
✔Отказ от никотина уже через пару месяцев даст положительный эффект в сторону уменьшения артериального давления.
✔Нормализация массы тела.
✔Нормализация массы тела.
✔Уменьшение алкоголя. Снижение потребления алкогольных напитков до нормы (30-50 грамм в сутки) благоприятно скажется на сосудах и кровяном давлении.
✔Активный образ жизни.
✔Уменьшение потребления соли. Употребление соли более 5 г приводит к повышению АД, поэтому не рекомендуется выходить за эти пределы.
✔Правильное питание: рыба не реже двух раз в неделю, ежедневно фрукты и овощи, растительная пища, зерновые, молочная продукция.
✔Правильное питание: рыба не реже двух раз в неделю, ежедневно фрукты и овощи, растительная пища, зерновые, молочная продукция.
Что запрещено при высоком давлении?
Самостоятельное ставить себе диагноз и назначать лечение,
Прекращать прием препаратов, показанных врачом, при первых признаках улучшения,
Менять дозировку препарата при ухудшении или улучшении самочувствия,
Курить,
Принимать алкоголь,
Заниматься силовыми видами спорта,
Посещать бани и прочие места, где в течение малого промежутка времени происходит резкая смена температуры.
Запись и подробная информация по тел: (861)212-63-36, +7(988)242-63-36.
Приём ведётся по адресу: г. Краснодар, ул. 40 лет Победы, д. 14/2.
